Tricks listen er vejledende, da det er umuligt at liste alle tricks og der hele tiden kommer nye til. Listen er lavet, for at man kan få en idé om typen af tricks der er tilladt i de forskellige kategorier. Mange tricks kan gøres lettere og sværere, så det er svært at lave en liste, så er du i tvivl, snak med din instruktør og måske en fra dit studie, der har været med i konkurrencen før. Listen er lavet ud fra X-Poles levels i deres kurser.
Dommerene er dem der vurderer om et trick passer i kategorien når showet bliver vist på scenen. Vurderer dommerene at man tydeligvis hører til i en højere kategori, mister man muligheden for at blive placeret.
Hvis man bevisligt ligger over den level man stiller op i, vil man blive diskvalificeret.
Alle kategorier er for begge køn

Showet skal være: 2 – 3 min. Du må vælge frit mellem all disse moves og sætte dem sammen som du vil, men du må IKKE bruge tricks fra de øvrige kategorier.
Du må IKKE deltage i denne kategori, hvis du har pladseret dig før i kategorien til Danish Nationals, vundet en international konkurrence eller er instruktør i et studie.

For lige at gøre det helt klart 🙂

Begynder kategorien er for BEGYNDERE, det vil sige, at man:

• IKKE må hænge i én arm, uden der også er ben på polen
• IKKE hænge på hovedet i polen, altså en chopper er udelukket.
• INGEN Elbow grip, med mindre du sidder på polen og egentlig ikke har brug for den.
• INGEN instruktører i kategorien
• INGEN vilde gymnast tricks på gulvet

Kategorien er lavet netop for at begyndere også har et sted at konkurrere og de kan føle sig trygge ved at stille op

Derfor har vi valgt at sige, at hvis man laver tricks der ikke hører til i kategorien, bevisligt kan mere end der hører til i kategorien, eller er dommerne ikke i tvivl om, at man hører til i en højere kategori, bliver man ikke kun trukket i points, man bliver simpelthen ikke placeret.

Showet skal være: 3 – 3½ min.
Du må bruge alle moves fra forrige gruppe, men du skal også have minimum tre af følgende med.

Elbow grip er heller ikke tilladt i denne kategori.

Advanced:   Showet skal vare: 3 – 4 min Ingen begrænsninger, dog skal minimum 4 af følgende bruges:

Showet skal vare: 2 – 4½ min Ingen begrænsninger